ออกจากวังวนของความเครียดสู่การยอมรับความเปลี่ยนแปลง เพื่อการเติบโตต่อไปในหน้าที่การงานและชีวิต เราทุกคนเคยทำผิดพลาดมาก่อน และหลายคนก็ทำผิดพลาดซ้ำเดิมเรื่อยมา จนความผิดพลาดนั้นติดอยู่ในความคิด ความรู้สึก เป็นกับดักที่ขัดขวางการตัดสินใจ ด้วยความกังวลก็ไม่ได้ช่วยอะไรเรา หลายครั้งก็โดยไม่รู้ตัวว่าควรทำอย่างไร แต่เอาเข้าจริงก็ก้าวออกจากกับดักไม่ได้ หนังสือเล่มนี้บอกว่า เรากำลังขาด “ความคล่องแคล่วทางอารมณ์” (Emotional Agility) ซึ่งความคล่องแคล่วทางอารมณ์ คือการฝึกจิตใจของเราให้รู้เท่าทันความคิด อารมณ์ ความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อพบกับเหตุการณ์ต่างๆ ว่าทำไมเราจึงคิดอย่างนั้น รู้สึกอย่างนั้น และตัดสินใจไปอย่างนั้น เป็นการเปิดหู เปิดตา และเปิดใจรับรู้สถานการณ์ปัจจุบันที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้าอย่างแท้จริง แทนที่จะใช้ชีวิตอยู่แต่ในความคิดที่ไม่ได้เกิดขึ้น แล้วให้มันสั่งให้เราทำหรือไม่ทำอะไร ซูซาน เดวิด ผู้เขียนคือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการชั้นนำของโลก ได้อธิบายอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ง่ายต่อการนำไปปฏิบัติทั้งในชีวิตส่วนตัวและการงาน หลังอ่านจบเชื่อว่าจะสามารถรู้เท่าทันความคิด เข้าใจอารมณ์ของตัวเองและมีความสุขกับชีวิตมากยิ่งขึ้น